Častým problémom nôh v dnešnej dobe je nízka klenba chodidla a to ako v priečnom smere za prstami, tak aj v pozdĺžnom smere od palca k päte. Takémuto ochoreniu hovoríme priečne alebo pozdĺžne plochá noha. Je dôsledkom poruchy brušných či hrudných orgánov. Na mape nohy (tzv. reflexné zóny na nohe) zistíme, že napríklad v mieste priečnej klenby sa nachádzajú predovšetkým pľúca a ramená. Ak človek zle dýcha a takých ľudí je väčšina, ak málo cvičí a takých je tiež väčšina, rovnako ako ochabuje hrudník, ochabuje aj priečna klenba. Najdôležitejším dýchacím svalom je bránica. Zapojiť bránicu do dýchania vyžaduje určitú prax, pretože úzkosť, s ktorou sa rodíme aj umierame nás zbavuje schopnosti dýchať bránicou. Bránica stuhne, jej činnosť ochabuje a klenba nohy sa prepadá. Uprodstred pozdĺžnej klenby nohy sa nachádzajú brušné orgány - žalúdok, slinivka brušná a tenké črevo. Pri vysokej konzumácii jinových potravín (napr. biela múka, očistená ryža, zemiaky, cukor, skladké výrobky...), dochádza k uvoľneniu týchto orgánov a k ich zhoršenej funkcii a k obrazu pozdĺž plochej nohy. Samozrejme cvičenie, ktoré rehabilitační lekári odporúčajú, či stimulácia plochy nohy na valčekoch, znamená ovplyvnenie vzdialených orgánov, zlepšenie funkcie a spätný dopad na plochu nohy.

A naše odporúčanie? Ak sa to len trochu dá, čo tak vyzuť si topánky a chodiť aspoň čas dňa naboso, prípadne si naboso len tak zabehať po tráve či kamienkoch (nie po rovnej dlážke v byte)? Potrápite trochu bránicu a pomasírujete reflexné plôšky na nohách úplne prirodzene :-)

Zdroj: Jozef Jonáš, Křížovka života, vyd. Eminent