Klimaktérium známe aj ako prechod, je prirodzené obdobie v živote ženy, ktoré zvyčajne nastáva medzi 45. a 55. rokom. V tomto období sa v tele znižuje hladina ženských hormónov (najmä estrogénu), čo spôsobuje rôzne zmeny – telesné aj psychické. Ide o súčasť prirodzeného starnutia, no každá žena prežíva prechod inak – niektoré bez problémov, iné s nepríjemnými príznakmi.
Klimaktérium predstavuje významný biologický a psychologický míľnik v živote ženy. Včasná diagnostika a individuálne prispôsobený terapeutický prístup môžu významne zlepšiť kvalitu života v tomto období.
Aké sú typické prejavy v období klimakéria?
Klimakterický syndróm sa vyskytuje u 60–80 % žien a jeho závažnosť je individuálna.
- nepravidelná menštruácia,
- suchosť slizníc, bolesť kĺbov
- návaly tepla a potenie
- podráždenosť, úzkosť, depresia, poruchy spánku
- zlé sústredenie, bolesti hlavy, únava
Je to prirodzená súčasť života ženy a takto je vhodné ku všetkým príznakom pristupovať. Nejedná sa o chorobu! Veľmi účinne znižujú príznaky menopauzy byliny.
Klimaktérium zahŕňa tri základné fázy:
Perimenopauza – obdobie niekoľko rokov pred poslednou menštruáciou, charakterizované nepravidelným cyklom a prvými symptómami hormonálnej nerovnováhy.
Menopauza – posledná menštruácia v živote ženy, diagnostikovaná retrospektívne po 12 mesiacoch amenorey.
Postmenopauza – obdobie po menopauze, počas ktorého pretrváva nízka hladina estrogénov.
S poklesom estrogénovej aktivity dochádza k atrofii endometria, zmenám v metabolizme kostí (riziko osteoporózy), lipidov (riziko kardiovaskulárnych ochorení), ako aj v neurovegetatívnom a psychickom stave ženy.
Prevencia a podpora zdravia v klimaktériu:
Zdravá výživa – dostatočný príjem vápnika, vitamínu D, omega-3 mastných kyselín
Pravidelný pohyb – prevencia osteoporózy a kardiovaskulárnych ochorení
Preventívne prehliadky – mamografia, gynekologické kontroly, meranie kostnej hustoty
Psychologická podpora – riešenie depresívnych stavov a porúch sebahodnotenia
Zdroj: Serafín - prírodné produkty
